دليل علمي التعامل مع الضغوط النفسية 2021
إن نمط الحياة المتسارع وزيادة مصــــــــادر الضغوط من أعباء ماديـــــــــة، ومتطلبات أسرية واجتماعية ووظيفية، قد ضاعف من معدالت الإحساس بالضغط لدى الإنسان المعاصر، وزاد من معدالت الإصابــــــــة بالأمراض النفسيـــــــــــة والعضويـــــــــــة، وأثّر بشكل كبري على جودة حيــــاة الأفراد والمجتمــــــــــات.
وفي ظل الحاجة إلى زيادة الوعي النفسي حول آثار الضغوط وطرق التعامل معها، نشأت فكرة هذا الكتاب ليكون دليالً إرشادياً ووقائياً لجميع المهتمين بالصحة النفسية، وهو أحد المشاريع التي يرعاها ويشرف عليها المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية.
معلومات عن كتاب دليل علمي التعامل مع الضغوط النفسية رؤية 2030
الكتاب من إعداد كل من :
• د. إيمان عبد الكريم أبا حسين.
• أ. حنان محمد آل إبراهيم.
• • الطبعة الأولى: 2021م.
• حجم الكتاب: 2.7 ميغا.
• • عدد صفحات الكتاب: 20 ص.
محتويات كتاب دليل علمي التعامل مع الضغوط النفسية
المقدمة.
الإطار النظري .
تعريف الضغوط حسب مدارس علم النفس.
أنواع الضغوط.
تأثير الضغوط على الفرد.
مصادر الضغوط.
أعراض الضغوط.
مقاييس الضغوط.
كيف يحدث الضغط النفسي؟.
ماذا يحدث للجسم إذا استمرت الضغوط الضغوط المزمنة؟.
تحميل كتاب الضغوط النفسية دليل علمي التعامل مع الضغوط النفسية pdf
اختلفت مفاهيم الضغط النفسي باختالاف الاتجاهات والمحددات
والمجالات التي يعاجلها كل اتجاه، فالبعض ركز على المثير الخارجي، وبعضها الآخر اعتمدت على معاجلة الاستجابات للمثريات المختلفة.